Question

长期失眠怎么办？

高三的生活依然索屑、哎..每天晚上都睡不着。郁闷啊，明明知道手机幅射大却又只能玩手机打发时间了，白天精神好幌乎，怎样才能又会又有质量睡好呢？

Answer 1

解决的办法是；一晚上要强化锻炼，劳其筋骨。二伴随药物的逐渐减少，长期坚持会好的。

Answer 2

现在生活压力很大，越来越多的人，在夜晚会出现睡不着，整夜失眠的情况，想要改善这种情况，提高睡眠质量，除了晚饭不能吃太饱之外，我今天来教你们一个动作，可以帮助缓解失眠的症状。

Answer 3

一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！

Answer 4

睡前躺10分钟，有一定改善哦

Answer 5

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。