Question

月经初潮后怎样长高

我10岁4个月的时候来的，现在151cm，10岁11个月。该怎么长高呢？估计还能长多少？我爸171我妈164

Answer 1

联合国教科文组织研究表明：
成人的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）。但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的。
。现在给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
。你在22岁之前，可以一直保持这个习惯，你就会长高的！相信科学，成就梦想！
跟月经无关！
打字不易，如满意，望采纳。

追问

这个早就看过了

Answer 2

多喝汤也是很好的，和一些含钙的汤最好了，如鱼汤、大骨汤、鸡汤等等，再有每天一至两鸡蛋，早上吃是最好的，（袁乐长高回忆日记）一文讲诉有帮助的，高5厘米的，还是万事都要坚持。可以做一些如跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、双足跳。