Question

轻度抑郁要怎么治疗 以后能自己好吗

Answer 1

Answer 2

轻度抑郁是否需要治疗因人而异，有的轻度抑郁不需要治疗，不需要干预就可以自我痊愈；有的轻度抑郁可能会逐步发展为中度抑郁或重度抑郁或极重度抑郁。如果影响到家庭、影响到社会功能，就需要接受抗抑郁药物的系统规律的全程治疗。抗抑郁药物需要从小量加到治疗剂量，需要一段时间才能起效，建议在医生指导下进行用药治疗进行康复，可以结合心理治疗。
对于抑郁症的治疗，严重的需要住院治疗，可以通过电休克、经颅磁刺激治疗，结合药物治疗，也需要结合心理治疗。心理治疗极为复杂，心理治疗规定必须要有心理治疗室，而且心理治疗需要一对一，根据询问得来的每人的表现，针对每人的情况来制定个体化的心理治疗方案。
心理治疗不像老百姓想象的一样简单，随便问一问大夫就可以给出心理治疗的方法。心理治疗分为团体治疗和个体治疗，团体治疗是针对同一种病、同一类病的病人召集在一块，做团体治疗，具体到每人就是个体治疗，必须个人和心理医生一对一的到具体的治疗环境来接受治疗。

Answer 3

轻度抑郁症：积极面对
对于轻度抑郁重庆寸草心理咨询师建议：

1、轻度抑郁症的患者最需要的就是勇敢的面对现实，学会自我鼓励打气，因为只有自己不放弃自己，才有可能重新梳理对生活的热情不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
　　2、有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己。并且走出去，不要把自己关在房间里，因为狭小的空间里只会让自己的情绪越来越糟糕，只有真正走出去，让自己感受大自然的无限美好，才能发现自己在宇宙中是那么的渺小，然后才能打开自己的内心心扉。
　　3、轻度抑郁症的患者平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
　　4、患有轻度抑郁症的患者平时要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使患者的精神舒畅，烦恼尽消。
　　5、治疗轻度抑郁症，首先要适当地调整工作与休息的时间，制定出锻炼身体的时间，让自己全身心的投入到运动中，或者经常散散心，放松紧绷的神经，一些忧愁都会随之消散了。

Answer 4

抑郁症有生理和心理多重因素，这不仅仅是一个心理问题，抑郁症的产生可能跟你身体组织里面的某些地方发生改变有关。所以第一建议去你找心理医生做诊断，判断是否以及严重程度，这里的心理医生一定是医院的，他们有处方权，会给你开一些药，一定要按照医嘱服用，这一点很关键的。第二是可以找心理咨询师，但是他们没有帮助你治疗抑郁症的义务，严格来讲，抑郁症属于精神类疾病，有些国家的法律是不允许心理咨询师自己为来访者做治疗的。可是为什么要找呢？我们在天音心理学习的时候了解到，抑郁症的产生跟你的心理关系，而他们是可以帮助你处理一些心理问题的，让你以一个更加健康积极地态度面对人生。就算你治疗不好抑郁症，但是你可以带着抑郁症，像普通人一样生活工作学习，不是也很好嘛？所以你要做得事情有两件，去医院确诊开药，第二找心理咨询帮助你心灵成长。

Answer 5

轻度抑郁症还是应该要及时的，毕竟是已经产生的，不会自己主动好，需要我们人为的是改善。南京仁康医院