Question

最近这几晚总是容易入睡，但更易醒来。有时十点入睡，半夜一，两点就醒了，很难再次睡着，有时要熬到天亮

最近这几晚总是容易入睡，但更易醒来。有时十点入睡，半夜一，两点就醒了，很难再次睡着，有时要熬到天亮，怎么办呀？

Answer 1

多是由于植物神经功能紊乱引起的。可能是你平时压力过大，精神容易紧张的缘故。平时加强体育锻炼，睡前泡泡脚，放松心情，睡前精神不要过度紧张。生活要有规律，避免熬夜，如果有不良生活习惯的话更要戒除。