请问早上怎么样能快速起床,不赖床啊,每次都是不想起来。怎么办啊。有啥效的方法。谢谢
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坚持一个月早睡早起,这样就可以养成生物钟,
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每隔十分钟设一闹钟,想不起来都难。
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穿厚点的保暖内衣睡觉!到点就不想呆在被窝里
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我就是起不来就放一些我喜欢听的歌 一下就没睡意了
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或者想想多睡不了几分钟 还不如一下起来 洗漱一下 清醒了
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设置多一些闹钟,相隔10,5分这样的
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