Question

请问早上怎么样能快速起床，不赖床啊，每次都是不想起来。怎么办啊。有啥效的方法。谢谢

Answer 1

建议设置闹钟。听到闹钟后立刻起来。不能继续睡，继续睡觉只会让你越来越困，从而起来越来越困难

Answer 2

1闹钟放在拿不到的地方，这样你就必须起床拿 2平时训练自己。具体：躺在床上，放松，一听到闹钟响马上起来，重复多次。下次听到闹钟声就会条件反射的起床

Answer 3

每天晚上都喝杯水，让后尽量让早晨的阳光能够照到你床上，窗帘尽量不拉上，但是最主要的还是靠个人的定力，坚持

Answer 4

晚上不要熬夜。培养自己的自控力，每天最迟十点睡觉，早上坚持七点左右起床，时间长了就会养成早起的好习惯。方法，每天为第二天设一个自己欲望最强的目标。

Answer 5

晚上早点休息，衣服放在床边，不要裸睡，自我激励