Question

睡前喝了牛奶真的有助于睡眠吗？还说容易结石？是真的吗？

Answer 1

近年来，晚间喝牛奶的人越来越多，原因在于牛奶中含有色氨酸，能有助于睡眠。这种做法对一般人来说无疑是适宜的，但对肾结石或已治愈的人来说，就另当别论了。
　　肾结石绝大多数为草酸钙成分组成。过量摄入动物蛋白及奶制品能显著增加尿中钙、草酸的含量。
易于肾结石的形成和复发。晚间，正好是结石成分排泄的高峰期。如果这个时间喝牛奶，牛奶中含钙量高，而饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易形成结石。
　　因此，在这个时间最好不要喝牛奶。以临睡前饮水500毫升，起床排尿后再饮水200毫升为宜。日常每天分时多次饮水，以保证尿量在2500-3000毫升左右，这对预防肾结石也是有好处的。

Answer 2

?很多朋友认为睡前喝上一杯牛奶，有助于睡眠。那么肾结石患者是否也适合睡前喝一杯牛奶呢?要解答这个问题，还要从肾结石的病因说起，肾结石之所以高发，一方面是由于引发肾结石的因素多，很多看似正常的日常饮食生活习惯，也有可能就是造成肾结石的病因。具体请看深圳友谊医院结石专家给我们的解答。到底?专家表示，肾结石患者不适合睡前喝牛奶。特别是随着人们的生活水平逐年提高，吃的也就越来越好，晚间喝一杯既有营养又有助于睡眠的热牛奶成了很多人的生活习惯，牛奶有助睡眠的原因在于牛奶中含有色氨酸，有助于提高睡眠的质量。这对于普通人来说确实可行，但对肾结石患者或是已治愈的结石病人来说，就可能弊大于利了。 深圳友谊医院的尿路结石病专家分析指出，在所有肾结石患者中由草酸钙构成结石的患者占很大比重，如果过量的摄入动物蛋白及奶制品能显著增加尿中钙、草酸的含量。这就为肾结石的形成和复发创造了条件。 专家提醒说，晚间正好是钙质等有害物质排泄的高峰期。牛奶中含钙量非常高，而饮牛奶后2-3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如果睡前时间喝牛奶，那么高峰期正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，也相对容易形成结石。深圳友谊医院温馨提示:尿路结石病患者在晚间最好不要喝牛奶，可在睡前饮用一杯白开水，保证在夜间体内有害物质得到较好的排泄，不至于在体内形成沉淀，不但是个好习惯，也有利于对结石的预防。

Answer 3

是有助睡眠，导致结石没有依据

追问

是吗

追答

是的

Answer 4

都是真的

追问

结石也是真的？

追答

当然

Answer 5

是的不会结石啊

追问

不会吗

追答

不会的

吃钙片才会