Question

我记忆力不好，有什么可以提高记忆力的方法么？

Answer 1

每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。
减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。
吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。
保持活跃。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用诸如精英特速读记忆训练工具，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
善于观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。
不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。

Answer 2

早晨和晚上记忆力最佳

追答

其他时间注意休息

追问

在记忆力最佳时要怎么去提高记忆力。

Answer 3

答；多吃鱼，多读多背！

追答

采纳我吧！谢谢啦！

Answer 4

写日记

追问

请问没什么要写日记？能提高记忆力？

追答

记忆力可以练习

没事多回忆一些事，多记一些东西

追问

为什么我有的事记得非常清楚有的过几分钟就忘了呢？我才二十出头是什么原因？

追答

正常，有些事没有用心去记

Answer 5

找到答案跟我说下