Question

怎么才能戒掉手淫?

Answer 1

.断YY（这是戒色第一关，必须熟背断YY口诀，防住YY）
6.警惕意识（这也是很重要的，失去警惕就容易破戒）
7.对各种破戒类型的认识和了解（我专门写过一季）
8.对导致遗精的各种因素的认识和了解（也专门写过一季，控制遗精频率很关键）
9.中医养生知识（养生必养肾，通过养生知识的学习，可以更好地提高觉悟，非常有利于戒色）
10.对戒断反应的认识和了解（很多新人就倒在戒断反应这个阶段）
11.学习意识（戒色神力来源于学习，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔）
12.修善积德（戒色要成功，必须提高自己的灵性，让灵魂得到净化和提升）
13.决心有多大，戒色的动机是否强烈，是否持久。
14.学习习惯（戒色热情会消褪，养成良好的学习习惯异常重要，让觉悟持续提升，就像爬山）
15.戒色笔记本（每个戒友都应该有1本戒色笔记本，而我有10本，上面记载好的戒色句子，记载你的戒色心得和体会，温故而知新，提高戒色文章的吸收率，自己勤于思考，这样觉悟的提升是很快的）

戒色成功=觉悟高+警惕强。严格来说，警惕意识也属于觉悟，单独提出来，就是为了强调警惕意识的重要性。一句话，要戒色成功，必须不断提高自己的觉悟，觉悟到了，自然可以降伏心魔。让觉悟得到持续的提升，比什么都重要。我总结的这15点都可以用这个公式来概括。推荐看《戒为良药》

Answer 2

要戒掉撸管真的不难。
一、认清sy的危害。多看戒se文章，多听戒se讲座。这点很关键，怎么做都在里面了。
二、彻底断绝黄，不断的话根本没办法戒
三、养成良好的作息习惯，最好10点就睡觉。也最好多运动，因为动则升阳，喜则升阳，善则升阳。
还有要多去相关的贴吧网站学习。希望你能成功

Answer 3

戒掉SY其实很简单的，但是越简单的解除方法人们越是不信，你去SY后遗症治疗吧看看精品帖子，先看
louwaishui戒色文集
按照里面说的去做，其实解除很简单的，还有我上次戒SY戒掉了100多天就是因为在百度知道帮助人们回答问题，告诉大家SY的危害吗，行善积德，而且帮人回答问题的时候也在警告自己SY的危害，不能在SY了，但是不帮助人后就破戒了

Answer 4

你好：
1、第一要认识手淫危害，建议你到公益贴吧——戒色吧。看看手淫看黄的危害。
2、一定要删光所有黄色的，看黄必定导致手淫的。
3、学习戒手淫成功的人的经验，推荐《戒为良药》《louwaishui戒色文集》建议好好看看，加油。

Answer 5

您好，手淫伤身败德，手淫是有成瘾性的很少有人做到所谓的适度！你每次手淫都是在悄悄透支自己的身体！手淫跟房事是另一码事，总之这个恶习一定要趁早戒除了！等你坚持上百天不再有这个恶习，并且思想上也做的比较到位，你绝对会体会到戒除给你带来的身心上的快乐和改变！具体你可以去百度戒色吧看一看！现在网上生活中邪淫信息太多了，一定要有一定的意志！