Question

维生素c和维生素e可以长期吃吗

Answer 1

维生素e可不可以长期服用?完全取决于你吃的是什么样的VE?

建议你用纯天然的维生素E.纯天然维生素E因为是从天然植物油提取，所以对人体无害无任何副作用，可以长期服用.

选择什么样的VE非常关键,因为目前市面上各种各样的维生素E产品琳琅满目，可供人们选择的范围比较广。维生素E有合成和天然两种,药准字VE和保健品VE两种.差别很大. 很多保健品的VE说白了根本就是食品，吃再多也不会有明显效果的，各种夸大效果的虚假广告让你眼花缭乱。价格还老贵了去了。

维生素E胶囊的效果好坏取决于胶囊里的VE的含量。你只要看它标的胶囊里含VE的量，也就是d-α-生育酚的含量，如果很低的话，这个VE胶囊就不好的。

虽然名字都叫维生素E胶囊，但是差别很大的，因为很多VE胶囊里不都是VE成分的，很多保健品胶囊里还加了很多杂质东西的，比如广告做得很厉害的养生堂的VE的纯度只有39％。

我们国家法规对天然维生素E有很明确的定义：
中国药典规定天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%。
严格来说目前国内只有三家是天然VE，双鲸和全方纯度只有90％，达到国家标准。而来益牌天然维生素E纯度大于96%的。是达到美国标准。

Answer 2

额外补充这两种维生素对身体都是非常好的，维生素C和E都是抗氧化的维生素，一方面可以延缓机体衰老，另一方面可以延缓皮肤衰老，二者均有美容皮肤的作用，并且维生素C还能提高身体免疫力，增加皮肤紧致度 和光泽度！ 因为吃的东西，不像是穿的用的东西，眼睛都可以看到！如果是不好的维生素吃到人体内，就会对身体造成非常大的影响，想排出体外就很难了！所以在选择产品的时候，一定要选择值得信赖的品牌！
当然，尽量是按时按量服用。吃一次停一次，其效果会受影响！！！
汤臣倍健品牌国内知名品牌营养品，刘璇代言，被评为消费者最信赖保健品荣誉称号，以32.5％的市场终端占有率牢牢地确立了中国营养补充剂【零售终端第一品牌】的地位，在消费者心中拥有较高的品牌知名度和美誉度。汤臣倍健在中国有超过6000个专柜，超过100家的营养服务中心分布在各大中城市，为顾客提供专业的营养健康产品以及营养与健康咨询、售后服务。
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Answer 3

您好，长期吃维生素C和维生素E可以抗氧化，延缓衰老，预防肿瘤，保护皮肤，好处很多。基本没有危害，不会导致肾结石的。只是维生素E是脂溶性维生素，长期吃有中毒的可能，建议您吃2个月，停1个月，这样比较安全。维生素C是水溶性维生素，不会中毒。

Answer 4

维生素要适量补充，多吃了当然对身体无益，尤其是维生素E，是有毒性的。维生素和矿物质都有国家推荐量和最大耐受量的，这个量是根据我国人的体质设置的，我们与西方人的体质非常不同，所以比国际的值都低。国内可以见到很多进口的补充维生素的保健品，最好别多吃，因为那不是根据我们国家人体质制造的。如果买的话，一定要看一下上边是否有“国食健字”的标识，图形是一个蓝色的草帽型，有这个标识就是经过国家检测的，合规定的。如果没有这个，甚至连食品标签证书号都没有的产品，千万别买，那样的产品是在国内没有办理过任何手续的。我是做保健食品的，所以比较清楚这些。如果还有什么问题，可以给我发邮件coalax@sohu.com

Answer 5

可以阿,我从高二吃到现在,我现在大二,建议买维生素e的时候
严格来说目前国内只有三家是天然VE，双鲸和全方纯度只有90％，达到国家标准。而来益牌天然维生素E纯度大于96%的。是达到美国标准。
使用来益牌的,因为它的纯度高,而且药店有卖.其他的要在大医院才有.因为它是纯天然的.