Question

健身扛杠铃深蹲完了腰有点疼怎么回事

Answer 1

一个是腰部肌肉力量不够，这是一个可能，另一个是深蹲导致腰部损伤
解决办法：休息三天，改练习其他肌肉，同时下一次减轻重量，少量多次
答题不易望采纳，不懂请追问