Question

怎么样减肥最快毕竟不受罪

Answer 1

　　守则一 常常缩小腹 你的小腹是否微突啊？这可能就是与你平常总是弯腰驼背任小腹日渐突出有关，若想拥有美好的体态，在平常请先保持缩小腹的习惯，不只是强健腹肌，腰腹也比较不易松弛，记得时时提醒自己缩起小腹喔！
　　守则二 端正的坐姿 端正的坐姿，可以使你的臀部及大腿保持紧张感，而且臀线也不易变形，更可防止O形腿的产生。
　　守则三 合身的穿着 合身的穿着可以让你时时注意自己的身材变化，一旦有发福的现象，穿略紧的衣裤会马上让你警觉到。
　　守则四 保持运动习惯 每周应该至少运动3次，而且每次运动都要在30分钟以上，才真正能燃烧到脂肪。而且可以每周变换不同的运动，不管是游泳还是慢跑，保持新鲜感，可以让你运动得更持久！
　　守则五 多喝水 大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。
守则六 三餐分量递减 三餐进食的热量，应该保持递减的状况，早餐的摄取最为丰富，午餐只要吃八分饱就可以了，至于晚餐的摄取，则以清淡为原则，而且晚餐后就不可以再进食了，尤其要禁止宵夜。

Answer 2

适量的少吃饭，适量的增加些运动

Answer 3

每天早上空腹喝一大杯茶隔半小时后吃饭，坚持三个月瘦23斤本人深有体会贵在坚持

追问

要喝什么茶或者也多少度最好

追答

喝黑茶

要原叶，茶袋的不管用

度数没有要求

追问

黑茶是什么

追答

黑茶就是一种茶

他可以快速分解脂肪

和大麦茶的功效差不多

追问

那里能搞到？

追答

但是黑茶的茶多酚比较高，效果会明显

一般的茶叶店都会有的

追问

黑茶一般那种最好

追答

这个我没有深入研究，卖茶叶的会告诉你的

实在抱歉

追问

一般要多少钱一斤？

追答

这个价钱不一，有便宜也有贵

便宜的是大叶，稍贵的是芽

如果您没有太多的要求一般的大叶也是一样有功效的

追问

那样比较好

追答

那当然是芽比较好

初叶

追问

谢谢了

追答

您客气了

Answer 4

七老。想瘦哪里抹哪里

Answer 5

最好晚上少吃或不吃，多散步

Answer 6

没有最快的方法