Question

去了健身房，一开始觉得自己有些虚胖，然后做减脂训练，晚饭基本不吃或少吃，吃一个苹果等等，然后瘦下来

去了健身房，一开始觉得自己有些虚胖，然后做减脂训练，晚饭基本不吃或少吃，吃一个苹果等等，然后瘦下来了，肌肉含量也下去了，现在在做增肌训练，恢复了一日三餐，健身主做器械，再加上一些有氧消耗，感觉自己力气变大了，但是再次体测之后发现自己肌肉含量降低了，这是为什么，我应该怎么做，求网友指点。

Answer 1

原因1，测量仪的问题目前一般用的是根据人身体内电阻差别测量身体各组织的比例，本身标准是根据西方人的体证制定的不一适用于亚洲人，而且其本身就存在一定误差。其实完全不用太注重指标，我们需要的是身材，力量和健康。其中健康是首位的。
原因2 这只是一种可能，就是运动量过大造成蛋白质分解事后又未能即使补充。
建议：身体无其他异样如头晕，腹泻。并且大小便正常，适量运动后微微出汗那就没有问题。