怎么改掉自己的拖延症
怎么改掉自己的拖延症我是一个高二的学生（准高三），从高一开始我就有了个坏习惯，每到周六日双休时候，对于作业我总是懒的不想写，就在家里玩手机啊听歌啊总之就是对写作业有些抵触...
怎么改掉自己的拖延症我是一个高二的学生（准高三），从高一开始我就有了个坏习惯，每到周六日双休时候，对于作业我总是懒的不想写，就在家里玩手机啊听歌啊总之就是对写作业有些抵触，直到周日晚上才开始恶补，最后往往写上一半就不了了之了，内心也是很气愤自己的行为，可等到下一周周五放学就又是一次恶性循环，诚心请教有什么办法改正这个坏习惯
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1.自我暗示改变认知 2.列事务清衡渣单 3.拖延活动替换 4.善于运用消除负面情绪旅烂的工具 5. 吃得饱顶了大法 6.环境咐镇悄设置 7. 合适奖励 8.想象的力量
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拖延症是一种心理作用，你要克服心理上的障碍，
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别管，结果行动隐裤辩灶缺起纯厅来
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五秒法轮瞎谈腊碰神运则
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