我是一名高三学生,面临高考。但是上高中后患了强迫症(强迫症一种神经官能症,不是一般人说的所谓的强迫
我是一名高三学生,面临高考。但是上高中后患了强迫症(强迫症一种神经官能症,不是一般人说的所谓的强迫症,懂强迫症的人进来)。高中几乎每天都活在强迫的世界里,焦虑恐惧抑郁还有...
我是一名高三学生,面临高考。但是上高中后患了强迫症(强迫症一种神经官能症,不是一般人说的所谓的强迫症,懂强迫症的人进来)。高中几乎每天都活在强迫的世界里,焦虑恐惧抑郁还有疑病,甚至想死的心都有了。吃过药,看过心理咨询,没什么效果。高三后靠自己调整慢慢从强迫症走了出来,但是高考临近,我基础很薄弱,以前落下课程太多了。如果考不上本科,我这样适合复读吗?自我感觉良好,应该算是比较有潜力的,可我又有点担心复读让我强迫症再次加重,现在强迫症很轻了。别说放弃的意见,现在是铁了心的想学心理学或者精神医学。有同样经历的考生或者懂这方面知识的人进来给点建议吗?
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强迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度,消耗了过多的精气神,而又没有得到及时的休息调整,导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态,慢慢的就会身心交感,出现精神上控制不住自己的思想,大脑不受控制的总是想某件事,某个人,某个物等,同时很多都伴随有身体阳气不足,神经衰弱,失眠等情况,如果不知道调理身心的方法,时间越长情况会越严重!
从中医上来说这应该属于是身体阴阳失衡,心不藏神等的一些症状,对症的药物也有一些,也能起一些作用,不过要彻底根除,基本只能靠自身从身体和精神上调理,找到身体和心理上的节奏后,其实也不难走出来的!
身体上调整就是多出去运动,多晒晒太阳,敲一敲全身的颈椎、脊椎、腰椎、肩膀等关节,一定会有感觉特别酸痛的地方,那是身体的病灶所在,相应有针对性的反复做一些瑜伽动作、单双杠、太极拳、站桩之类的运动,把身体全身关节拉松,使身体感到轻松下来,提升自身阳气,别老宅在家里!如果问题很严重的时候可以适当用一些安神,补阳气的药物,但不要依赖,感觉有作用就用一些,感觉作用不大就停用!
心理方面,日常多保持静默,以内养精神,在大脑里不受控制的想一些事情的时候,心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追着想,慢慢的就发现自己就不想了,就轻松了!记住,关键是放松,不要有嗔恨和恼怒的心理,如果实在不能让自己放松下来,可以试着忏悔自己的嗔恨心和贪心等这些负面心理,会有好处!
对症状比较重的人,这样身体和心理上的调整,要做一个长期的准备,找到节奏后就会发觉身心都越来越轻松,慢慢就能走出来了!
另外,熬夜,久坐,自慰,意淫之类的恶习都很伤身体精神,会大大的加重强迫症,需要彻底戒掉,如果有这方面的恶习,可以去百度戒色吧看看!
从中医上来说这应该属于是身体阴阳失衡,心不藏神等的一些症状,对症的药物也有一些,也能起一些作用,不过要彻底根除,基本只能靠自身从身体和精神上调理,找到身体和心理上的节奏后,其实也不难走出来的!
身体上调整就是多出去运动,多晒晒太阳,敲一敲全身的颈椎、脊椎、腰椎、肩膀等关节,一定会有感觉特别酸痛的地方,那是身体的病灶所在,相应有针对性的反复做一些瑜伽动作、单双杠、太极拳、站桩之类的运动,把身体全身关节拉松,使身体感到轻松下来,提升自身阳气,别老宅在家里!如果问题很严重的时候可以适当用一些安神,补阳气的药物,但不要依赖,感觉有作用就用一些,感觉作用不大就停用!
心理方面,日常多保持静默,以内养精神,在大脑里不受控制的想一些事情的时候,心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追着想,慢慢的就发现自己就不想了,就轻松了!记住,关键是放松,不要有嗔恨和恼怒的心理,如果实在不能让自己放松下来,可以试着忏悔自己的嗔恨心和贪心等这些负面心理,会有好处!
对症状比较重的人,这样身体和心理上的调整,要做一个长期的准备,找到节奏后就会发觉身心都越来越轻松,慢慢就能走出来了!
另外,熬夜,久坐,自慰,意淫之类的恶习都很伤身体精神,会大大的加重强迫症,需要彻底戒掉,如果有这方面的恶习,可以去百度戒色吧看看!
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很好,给你点赞,推荐你一本心灵自助类书籍《走出焦虑风暴》韩非著,愿它能够在你的人生道路上投下一缕阳光。
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记住一句话,坚定信念努力不放弃
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你患有强迫症(神经官能症,不是所谓常人说的强迫症)吗
。
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我也高三,同为强迫症
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能加QQ么
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qq软件被我上学期就卸了
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你吃过什么药?
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舍曲林 帕罗西汀
问这个干嘛
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