晚上自己一个人睡不着,心情特别压抑,感觉自己像被全世界抛弃一样,心里难受。都快崩溃了,怎么办?
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转移注意力,看个电影或者出去游玩,想些开心的事情
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打坐一个钟深呼吸,再睡就到天亮了。即休身又养神
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这可能是遇到感情问题了一!找他把话说清楚,说明你是如何如何爱他,他爱你的话你们就成了。
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坚持住,不要为一些琐事让自己心情压抑,一定要保持一个良好的心态
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那是孤独,寂寞的感觉。找个人聊聊天,就好了。
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