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您好，睡眠不好的不建议用药，可以多运动，或者配合磁疗方法来帮助睡眠，失眠治疗仪就挺好用。谢谢！
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若长期睡眠不好，那么可以尝试按摩我们的“然谷穴”，然谷穴在脚部内侧，脚窝中间的位置。找到穴位之后，用手部轻轻的按压，每次按揉3分钟。做完之后，穴位处会有微微的酸胀感。
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建议不要吃药啊，吃药会给身体带来很多的副作用。
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可以选择尚医铭草安枕萱草，这个是个助眠的茶，
我老公有段时间也是整夜整夜的睡不着，白天去上班都没精神老是犯错误，我就在某宝上买来给他喝，喝了三天的样子晚上睡觉就很轻松了，现在还在让他喝，每晚都睡得很香了哈哈哈
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睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！
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