Question

戒烟最难熬的是第几天 一天不吸了 好难受

Answer 1

因为人们戒烟是比较难以坚持的一件事情，人们在日常的生活当中。如果想要戒烟，必须要熬过一些时间段，在这些时间段当中人们都保持了不抽烟的习惯，那么即使之后人们看见烟这种物品，也不会想要继续抽烟。在戒烟的时候最煎熬的时候就是半天的时间、三天的时间、七天的时间、以及二十一天的时间。其中的时间还包括人们在看到别人抽烟的时候，毕竟别人抽烟自己也是可以闻到味道的，所以难免会有一些意志不坚定。倘若在经过这些时间之后，人们的意志还都如此的鉴定，保持不抽烟，那么人们的戒烟可就算成功了。

一、戒烟的艰难

戒烟对于一些人来说，是非常艰难的一件事情。因为有些人们在日常的生活当中，每天几乎都会抽烟，当自己想抽烟的时候，就会拿起香烟来解决。有些人是老烟民，抽烟的时间要在五年以上，如果想要这样的人进行戒烟，那么是很困难的。哪怕是通过食物的替代，或者是通过人们注意力的转移都比较难进行戒烟。这时候就需要人们有着比较强大的信念了，才能让人们坚持戒烟。

二、戒烟的时间限制

大部分人在半天的时间里比较难抵得过香烟的诱惑，如果人们坚持半天的时间不抽烟，就证明了人们心理的信念已经到达一个比较强大的地步了。如果是在三天的时间内不抽烟，人们的戒烟已经成功了三分之一了。如果在七天时间内不抽烟，可以说他在看到香烟的时候已经不会有特别想抽的想法了。到了二十一天的时候，如果人们不抽烟的话，人们就戒烟成功了。

戒烟必须要拥有坚定地信念，人们在戒烟的时候，尽量将香烟和打火机都扔得远远的，防止自己看到，导致自己没有办法忍受香烟的诱惑。在人们的不断努力下，戒烟也会很快成功的。

Answer 2

我现在也在戒烟，已经一个月了，反正现在偶尔也会很难受，会焦躁不安，但是比起刚开始已经好多了，最难受的大概是第二周的样子，因为第一周的话一般人的意志力是可以克制的，到了第二周就会忍不住想抽烟，而且非常难熬，现在看来实际上是心理作用，实际上没那么难受，只是越想越难受，其实只要不去想，都还好。我知道您的烟龄多长，我是七八年了，第一周只要稍微有点意志力都可以撑过去，第二周就很难熬了，因为这个时候已经开始动摇了，建议多给自己找点事做，忙起来就没感觉了，多找不抽烟的朋友聊天，出去玩什么的，尽量离烟友远一点，相信他们也会理解的。到了第三周已经会好多了，这时候身体已经开始有点习惯了，但是偶尔也会难受一下，我现在一天大概也就吃完饭有点难忍，所以我吃完饭尽量不让自己闲下来，只要适应了就好了。与君共勉

追问

我也是7 8年了 现在就有点忍不住了 浑身难受 有好方法没

追答

我个人认为比较好的方法有两个，一个是找自己关系好的，但是不喜欢抽烟的朋友一起聊聊天或者一起散散步，这样嘴不会闲下来，而且看在朋友面子上也会尽量克制，二是找点替代品，我是买了好多水果放在办公室，想抽烟就吃水果，想苹果，香蕉什么的，一般吃完就没那么想抽烟了。

追问

嗯 还有没

第一 和第二天不是最难受的时候吗

Answer 3

戒烟1-7天是第一个阶段， 戒断反应严重，也有心理反应
至21天， 生理戒断反应降低，心理反应严重。
如果顺利坚持21天，就有成就了。然后一定要坚持不吸任何一只烟，否则很容易复习， 就是一种毒品。
吸烟有害健康！祝你早点戒掉。

Answer 4

戒烟最难熬的是前面一个星期，过后面就会平静很多，这得靠意志力，坚定的话就能成功。戒烟期间尽量避开吸烟的人，。

追答

百度辟谷戒烟，或者到辟谷吧上看看

Answer 5

在戒烟的过程中，最难熬的阶段就是烟瘾发作的时候，也就是中期，通常那个时候是最难熬的时候，也是烟瘾最大的时候。