每天只做俯卧撑可以练出胸肌吗或其他部位的肌肉
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2017-01-17 · 15年经验，内训拓展一站式体验
四川山美特户外运动有限公司
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你好，每天坚持做俯卧撑是可以练出胸肌的，宽臂俯卧撑（俯下时两大臂往身体两侧张开）可以练出胸肌的宽度，窄臂俯卧撑（俯下时两大臂往身体收紧靠近肋骨）主要连胸肌的厚度，同时俯卧撑可以练出大臂和小臂以及腹部肌肉，建议可以配套仰卧起坐坚持做，我高三时坚持这么练了一年风雨无阻效果不错。希望此回答对你能有所帮助，望采纳，谢谢！
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