瘦人喝蛋白粉好还是增肌粉？
瘦人喝蛋白粉好还是增肌粉？听说喝蛋白粉就是多吃点饭就行，喝增肌粉不知道该怎么办呀？坐等大神解答...
瘦人喝蛋白粉好还是增肌粉？听说喝蛋白粉就是多吃点饭就行，喝增肌粉不知道该怎么办呀？坐等大神解答
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蛋白粉主要的成分就是蛋白质，增肌粉的话里面包含蛋白质，糖，碳水化合物。说喝蛋白粉多吃点饭是对的，从蛋白粉里摄入蛋白质，糖喝碳水从米饭里摄入。
你说的比较瘦，我推荐还是增肌粉。
你说的比较瘦，我推荐还是增肌粉。
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但是有个健身老师说让我和蛋白粉，让我多吃香蕉之类的，如果喝增肌粉你说我以后要多吃什么呢？
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和蛋白粉的话你要重点从其他食物里摄入碳水，增肌粉的话成分比较多样化，不需要刻意去其他食物里摄入蛋白质，碳水什么的。饮食按照平常的就可以了
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