Question

有人用过21天减肥法吗～有要一起监督减肥的妹子吗。可以一起。

Answer 1

百度了下，噱头居多吧。21天减肥法，那21天后怎么办？减肥只有能长期持续的方法才是真正有效的方法，否则最简单粗暴的节食就能实现减肥，但是一旦恢复食量就马上反弹。

其实减肥方法是非常简单的，食物少油盐少精米面，戒甜食零食油炸和夜宵就差不多了。运动一周安排2-3次30-60分钟的运动。过胖的不宜跑步，怕伤膝。方法就这么简单，难在坚持。我个人来说，一般我觉得腰的时候，我就执行2个月，起码减2-3CM的腰围。然后入冬后就容易管不住嘴。基本过完年就能吃回来。然后夏天前我再把它减回去。

Answer 2

我用的是7天排毒减肥

追问

什么方法

7天不吃饭吗

追答

不是，通过食疗减肥

我听说过21天减肥方法，听他们说太痛苦了

追问

是呀。我看百度上面说对身体也不好。

亲你减肥成功了吗

追答

嗯，

现在用7天减肥方法，过年又长了点

追问

要一起监督减肥吗

追答

可以啊！一起减肥才有劲了，看别人都瘦了自己没瘦能不着急吗？

追问

好！我们私信吧

追答

怎么私信

追问

我私信你了能看到吗

追答

没有了

好，我看到了

追问

发的联系方式会被吞

追答

不明白

Answer 3

有什么方法呢？

追问

3天只喝水什么的。