Question

开学季，高三一枚的我现在有点儿紧张，怎么调整心态会好点？

开学季，高三一枚的我现在有点儿紧张，怎么调整心态会好点？
马上就要开学了，而对于我们准高三生来说，心里头不免有一些忐忑。说不好是怎么回事儿，有什么好的方法可以帮助我调整好心态呢？求有经验的同学和老师指点迷津。

Answer 1

作为准高三生为何会焦虑呢?因为许多的考试、挫折与失败、对自己过去的学习不满意、后悔、迫切地想改变目前的状态、不知道从何处做起、觉得付出了努力收效甚微、觉得生活欺骗了你、看到父母脸上的担忧与关注等，这些想法会导致许多同学整天紧张兮兮、烦恼不安，焦虑，浮躁。
作业量更大，压力更繁重，休息时间可能会更少，这时候容易产生烦躁。
学大教育一对一老师就给您推荐一些方法:跟朋友或亲近的师长倾诉，打一小会球，在操场或小区里跑步散布，在阳台上做做体操，暂时放下难题，换一个学科，做一点家务，听一小段舒缓的乐曲……这些方法都可以试一下。

Answer 2

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应，只有这样，我们才能更好的备战高三，我们要增强自己的信心，准备好一颗自信心迎接高三的来临，不要紧张，不要害怕，不要恐惧。

Answer 3

根据个人的经验，你可以把自己心里话找父母和朋友唠一唠，如果将这些心里的话说出去，也许会让自己的压力更是放一些，我在上高三之前就是这样做的，希望这点儿小建议可以帮助你。