我腰间盘突出 需要注意什么
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腰椎间盘突出后需要注意什么，避免症状进一步加重？主要有三个方面，长期卧床、佩戴腰围，还有最关键的一点忍痛工作，这都是导致腰突症状加重一些因素，所以我们要正确去对待，避免腰部二次损伤
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不能肩挑重物，不能长时间坐姿势，要勤活动。
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睡硬板床
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