Question

减肥晚上肚子饿怎么办？

Answer 1

不会饿啊，减肥不都是一天吃三餐么？很多人减肥都很死板，例如一个人维持体重每天需要摄入2000大卡，你要既可以减肥又能保证充足营养摄入，摄入1500到1800都是可以的。那很多人不知道这个东西，实际上只吃早餐和午餐，加起来不到1000大卡，相当于少吃了1000大卡。完全没必要担心，你晚上还是可以吃的。你把1800平分到三餐，每餐也才600大卡，妥妥的能吃饱。

Answer 2

可以吃黄瓜，苦瓜。可以生吃。也可以水煮了吃，不加油盐。包括白菜，芹菜，罗卜，菠菜，等等，都可以水煮。效果还好。

Answer 3

吃些水果热量少，既不会长脂肪，还管饱，水可以喝但不能喝太多，否则第二天会水肿，很难看，如果你要减肥就必须忍住这些饥饿，与饥饿作斗争，想像自己不饿，用意念坚持。为了漂亮

Answer 4

都是做赤小豆，（不是做饭用的红小豆）薏米，葛根，茯苓，芡实粥，不放大米多放些水，粥当主食吃，不浪费，水当茶喝，渴了喝点，有饱腹感，喝一段时间还能减少食量，也不会特别饿。还有调理身体的功能，还不会长肉，我觉得挺好的，希望我的方法对你有帮助都是做赤小豆，（不是做饭用的红小豆）薏米，葛根，茯苓，芡实粥，不放大米多放些水，粥当主食吃，不浪费，水当茶喝，渴了喝点，有饱腹感，喝一段时间还能减少食量，也不会特别饿。还有调理身体的功能，还不会长肉，我觉得挺好的，希望我的方法对你有帮助

Answer 5

你在减肥啊，饿了就让他饿着吧！饿着睡对减肥才有帮助的！坚持下去！