怎样才能让自己注意力集中
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集中注意力可以从以下几点入手：
1. 明确自己的目标；
2. 创造一个不让自己分心的环境；
3. 建立仪式感，形成习惯；
4. 给自己一个5分钟起步时间；
5. 调成单任务工作模式，一次只做一件事；
6. 细化分解你的任务，限定时间界限；
7. 及时奖惩；
8. 坚持练习。
1. 明确自己的目标；
2. 创造一个不让自己分心的环境；
3. 建立仪式感，形成习惯；
4. 给自己一个5分钟起步时间；
5. 调成单任务工作模式，一次只做一件事；
6. 细化分解你的任务，限定时间界限；
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找找原因啊,是不是用脑太多啦,或者太累了,或者是有什么心思啊?如果就是纯粹的发呆,那就要时时注意老师听讲,不要把思想集中到别的上.
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我想，你要是把注意力集中在睡觉上，效果一定好…
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疼痛会使你注意力集中
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注意力集中不了，学姐教你如何集中注意力，保姆级教程
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