隔一天跑5公里35钟对身体有好外吗?

 我来答
匿名用户
2022-03-14
展开全部

首先要说的就是跑步可以让全身肌肉和骨骼活动起来,提高心肺功能。就是经常锻炼的人,肌肉和骨骼也会老化。所以我们要保持身体经常锻炼,来阻止骨骼和肌肉老化和越来越脆弱。另外减肥效果也是相当不错的,超过半个小时的慢跑充分燃烧脂肪。尤其是腿部肌肉,坚持下去可以达到瘦腿的效果。

隔一天跑一次可以减少跑步对脚带来的损伤,这样安排也是比较合理的

士大夫糊涂

2020-03-22 · TA获得超过1960个赞
知道大有可为答主
回答量:1.8万
采纳率:87%
帮助的人:597万
展开全部
跑步本身是一件好事情,但是这些因人而异,不是所有的人都能够坚持下来,五公里这么长的距离,果你认为身体没有任何不适,那么坚持下去,会对身体有好处的
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
方小春S1
2020-03-22 · TA获得超过168个赞
知道小有建树答主
回答量:5368
采纳率:3%
帮助的人:243万
展开全部
如果想跑步锻炼身体的话,必须。有在于坚持。不能隔一天一跑。哪管一天跑。一公里,你要天天坚持坚持下去就是胜利。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
chenguos628
2020-03-22 · TA获得超过637个赞
知道小有建树答主
回答量:8837
采纳率:68%
帮助的人:712万
展开全部
有好处,没有伤害的。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
戢之双5w
2020-03-22 · TA获得超过1536个赞
知道答主
回答量:1.7万
采纳率:26%
帮助的人:853万
展开全部
我觉得跑时间,长老对身体不好。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 1条折叠回答
收起 更多回答(3)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式