Question

我感觉我有心理疾病，特别苦恼！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！帮帮我………

恐惧

Answer 1

感觉恐惧的话，大多数是压力太大导致的。很多人都有这样的经历，请不要着急。
多去做运动，运动可以缓解压力。做事情的时候尽量不要去想结果，注重过程就行了，不是有一句话吗，尽人事而后知天命，不要太焦虑太辛苦了，还有很多人过的不如我们呢。
适当和父母及亲近的人说说你的感受，没关系的，这世界上谁还没有个不如意的时候，说一说就会觉得好多了。
苦恼的时候也可以想一想：我是一个什么样的人，我需要什么，我有什么不足，我应该怎么做？量力而行，认可自己。这个世界上，人人都有不足之处，有时候最在意的也许就是自己。我们要认可自己：我就是这样的，人无完人，我可以淡定地对待自己的不足之处。达到了这样一种自我认知以后，你会发现自己淡定了很多。
最后提醒一下，如果还是不能缓解的话，就去医院的医学心理科看看吧，会有帮助的，请相信一定会好起来的。

Answer 2

多去做运动，运动可以缓解压力。做事情的时候尽量不要去想结果，注重过程就行了，不是有一句话吗，尽人事而后知天命，不要太焦虑太辛苦了，还有很多人过的不如我们呢。
适当和父母及亲近的人说说你的感受，没关系的，这世界上谁还没有个不如意的时候，说一说就会觉得好多了。

追问

你不懂……

Answer 3

具体恐惧什么？

追问

我不想在这里说

可以私聊吗

追答

可以的