Question

好难过，我该怎么办

Answer 1

难过的时候，请记住这句话，这是我年轻的时候，给自己定的座右铭：痛苦和畏惧只能使人葬身苦海。只有勇敢顽强地泅渡，才能到达胜利的彼岸。

难过其实也是一种痛苦，只是比痛苦程度上要轻微。

大丈夫不记小耻，成功者不理身边小事，心中有了大志向，小情小节便不在心中。爬涉过眼前的坎坷，转过一个弯，又是一片新天地。

Answer 2

好难过 这不是我要的那种结果

结果你说过 这辈子你都不会离开我

离开我 太多太多让你迷惑

最后你还是离开了我 开始沉默

什么都不说 就让泪水慢慢的滑落

不要再来伤害我 自由自在多快乐

不要再来伤害我 我会迷失了自我

Answer 3

每个人都是情绪低落的时候，这里是五个简单的办法帮你迅速摆脱低落的情绪。
1．离开房间改变一下环境。立刻就做。各种情况都会触发低落的情绪。这种情绪总是纠缠着你，在你身上留下印记。如果你呆在同一个环境中，它会不断地搔扰你，留在你的脑中挥之不去。到一个新的环境中去，让自己接触不同的事，不同的人，体会不同的感觉，就能轻易地把低落的情绪抛到脑后。2．做件快乐的事情你在心情不好时，很容易找到借口助长或加强低落的情绪。为什么呢？因为你想证实自己心情不好是有理由的，因此要想找办法证明它，做出合理的解释。做点相反的事，打破这种习惯，别管这样做感觉会多么奇怪。去看场有趣的电影，演奏一曲最喜欢的歌曲，去当地公园散散步，或者在那家大咖啡馆喝杯咖啡，吃块馅饼。总之，面带微笑，做点令你感觉良好的事情，你的坏心情就会成为随风而去。

Answer 4

调整情绪是有很多方式的。比如说你可以分散你的注意力，做一些你感兴趣的事情。还有你可以试着寻找不开心的原因并找人倾诉，难过总是有原因的，解决了源头自然就会开心起来的，希望我的回答能够帮到你

Answer 5

先让自己冷静下来,慢慢平复自己的情绪,情绪波动过大容易伤害身体。 难过时可以和自己的家人或者朋友倾诉、把自己心里不高兴的事情说出来。