总是失眠，爱做梦，是怎么回事呢？
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首先调整自己的精神状态，不要老是给自己负面心理暗示！另外要清楚做梦是非常正常的睡眠现象。它并不意味你的睡眠质量不好，只不过是在浅睡状态下的一个表现而已。了解了这个你就不会因为做了梦而影响心态而产生阴影了！还有要多加强体育锻炼！心中充满希望和阳光一切就都会好起来的！
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总失眠是很痛苦的事情！你平时要多运动，睡前不要玩手机，听听舒缓的音乐。在借助一些药物调理，可以吃点安神补脑液！如果脾不好的话吃几盒健脾丸都会有助于睡眠。
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体质差，身体肯定弱。建议多锻炼身体，增强体质。
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可能是心情太过焦虑
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