怎样跟抑郁症患者沟通
首先我们要认识抑郁症是怎么产生的。大多数人的抑郁症的产生都是和成长经历有密切的关系的。而且说起来，不光是抑郁症，所有心理问题的产生根源都是性格因素导致，是人格(性格)发展不够健全造成的。在咨询过程中，实在是看见太多的朋友当他们在很小的时候，在心灵上就已经是创伤累累，而它们构成了我们性格的各种成分。尤其是束缚我们的生命，让我们的心灵不能自由的那些部分，这样，我们在某些时候就活在了过去，因此没有能力根据已经变化的环境选择更好的应对方式--即缺乏胜任感，对不同环境的胜任感。因而彻底的根治之道是重塑人格。
那么怎么跟抑郁症患者沟通呢？
重度抑郁的患者大都沉侵在自己的世界里，情绪低落的程度，如临深渊，深不见底，那种经过无数次努力都无济于事，不能自拔后的失望，是一种绝望，不再心存希望，其内心的痛苦大过肌肤伤痛，因此有人选择自残或轻生的做法来减轻或者了结痛苦。当然一部分患者说都不想活了，这个话只是表示他内心非常痛苦，无法解脱，而不一定就是要实施行动，因为如果有办法解除痛苦，谁还会用生命开玩笑。当然，由于常人一般无法达到深度抑郁症患者内心的深度，也就无法想象和体验到他的痛苦是怎样的一种痛苦，所以说与其沟通确实是一件难事。其实，如果有想与他沟通的想法，不如想象着自己能够在他最痛苦的时候，能够陪伴到他，这比理解到他来的要实惠直接，因此如何陪伴呢?
1、依靠药物治疗。抑郁症到了重度的程度，几乎是要用药物治疗了。首先要在较好的精神心理科就诊，不能到一般的医院的内科系统就诊，以免疫误病情。其次，定期看医生观察病情，调整药物，因为，抑郁症的用药不是一用就灵的，可能在一段时间内，还在根据病情和个人对药物的耐受性，观察调整药量，用药的效果在持续用药后出现，并且控制症状后，还会长期用药，这个情况要听医生的，根据病情看用药多长时间，如果是反复发作，有可能长期用药到终生用药，家人要有思想准备。精神科用药非常细致，并且在用药上讲究足量足疗程，切忌不可以自行调整药量，换药，停药。影响了药物的持续作用，就影响了治疗。保证敦促患者按时按医嘱用药，定时复诊很重要。
2、做忠实地听众。抑郁症患者中有很大一部分不断的叙述者内心不如意，发泄着引起内心的痛苦的情绪，您可能不知道他为什么这样的愤世，能够听他说话不仅仅是了解他内心的痛苦，还有利于今早扑捉信息，有效地预防自杀。
2、将病人当正常人一样尊重。两个意思，一个是当成正常人，二是尊重。不要因为他痛苦，失去一定的工作或者生活能力，就将他当弱者，不要因为他有幻觉或者妄想，就以为他不正常了，他和完全意义上的精神失常是两码事，抑郁症的患者多心气高，尊重是最好的良药。有些事情可以与他商量，不管他有没有意见出来，或者合不合适，他都会感觉到您对他的尊重，如果一个抑郁症患者品味到了被抛弃的感觉，那一定是雪上加霜，落井下石了。很多抑郁症的患者选择轻生与之有关。不离不弃是家人最需要做到的。
3、扰动是拉动抑郁的有效措施。抑郁的人多在自己的世界里，陷入到无休止的负性思维中减去，对周围的事情是一种不加盟主义者态度。因此，我们可以给与一定的中性信息，对其思维进行干扰。比如，“不知道今天的天气怎么样?”、“大街上的树发芽了”、“谁家的孩子长高了”、“谁换了发型”……，总之就是一些反应外部世界变化的信息，这些信息对他的自动化思维有一定的干扰作用，干扰到他的思维就干扰到了抑郁症的病情。
4、心理咨询调整认知。抑郁症的患者多有认知偏差或者负性生活事件的创伤，选用心理咨询，用科学的方法对不合理的观念和想法进行调整，对其经历中的负性生活事件创伤进行疗愈。可以帮助抑郁症在日康复。比如如何将不现实的欲望调整为切实可行的目标，将失落、失去与变化看成平常。心理咨询在疾病早期起到心理支持和陪伴的作用;在疾病得到控制后起到调整不可理观念，治疗创伤，有效地让一些创伤性的生活事件成为过往;在疾病恢复期帮助病人可以学习到新的生活方式和对应对方式，起到预防复发的作用。
5、幽默的语言，弹性的生活。重度抑郁症的患者思维僵化，语言生硬，会让人觉得变了个人似的，因此用一些富有幽默感的语言，可以干扰到患者的思维方式，让他感觉到，这个话原来还可以这样说;陪伴和引导患者多晒太阳适量运动，听听音乐，这样可以促进肌体内部五羟色胺的代谢，提升心理活性，拉动患者感知到外部世界，触摸到生活的气息，逐渐的建立起生活信心，使得抑郁症僵化的生活方式得到调整和改善。
1.其实你没事，想开点就好了。
其实他们是这样想的：我都痛苦死了，你竟然说我没事？你根本就不理解我，也不可能理解我，除非你也得了绝症，那种痛不是你能想象的。
你应该说：我没有得过抑郁症，但我能感受到你确实很痛苦，我愿意帮助你。
2.你这能吃能喝的，能有啥事儿啊？
其实他们是这样想的：我这是抑郁症，虽然看不见摸不着，但这种无形的痛比掉了一根手指还痛，你知道吗？
你应该说：哇，真可怜！我愿意试着去理解你，你能和我说说你的痛苦吗？
3.别人比你严重多了，看看那些癌症患者们！
其实他们是这样想的：我明明那么痛苦，世界上谁也没有我这么痛苦，你根本不了解真实的情况。
你应该说的是：你们之间没有任何可比性，癌症也许只是肉体之痛，而你却是心灵之痛啊！我感觉我多少能体谅你一点了。
4.明天你就会感觉好多了。
其实他们是这样想的：抑郁症并不是睡一觉后就会消失的，这是病，我经历了无数个明天都验证过了，痛苦一直都在，我赶不走他们。
你应该说的是：虽然我不敢断定你的病是什么时候能好，但我相信只要你我不放弃，一定会迎来新的希望，我会在这里陪你度过每一天。
5.你还是不够加强，否则都没什么问题。
其实他们是这样想的：我勒个去，你知道吗？你能说出这样的话，下次见面我都不愿意搭理你了。
你应该说：也许这和坚强与否无关，我不得不承认你这是病，我希望能帮上点忙。
6.你这又不是癌症，要死的病，慢慢就好了。
其实他们是这样想的：我想骂人，你这风凉话说得真的不负责任！我能打你吗？
你应该说：真是太不幸了，无论多久，只要你需要，我一定陪你走下去！
7.多出去散散心，心情会变好的。
其实他们是这样想的：抑郁症的情绪低落是不受控制的，出去散散心也没有用，你不要拿正常人的经验来说事好吗？
你应该说：我陪你出去走走，有啥想说的，你尽管和我说，说出来你可能会好受些。
8.你一天到晚都闷在家里，能有啥用啊？
其实他们是这样想的：你最好不要指责我，这些大道理我不知道吗？要你来说。
你应该说：我知道，也许出去走走依然还会痛苦，但我还是希望你努力一下，我愿意陪你。
9.你考虑过你爸妈的感受吗？你真有点不孝！
其实他们也是这样想的：我勒个去，你这又是指责我吗？爸妈很好，但我很难受，你知道吗？
你应该这样说：你爸妈他们没有切身体验过你的病，所以你要试着理解一下你爸妈，天下父母哪有不疼爱自己的孩子？为了你父母，同时也为了你自己，你可以试着努力一下，我愿意默默地帮助你。
10.抑郁症根本好不了，我听医生这样说过。
其实他们是这样想的：哇，真的吗？我是希望我的病快好点儿，不希望这样一直痛苦下去。
你应该如实这样说：抑郁症是可以彻底治愈的，医生所谓的不能根治，指的是他们目前的药物和医疗手段，还没有出现像感冒药、退烧药片那样立马能够根治感冒发烧，所以没有能治愈抑郁症的特效药，并不代表抑郁症不可以治愈根除。你不要误会医生的这些话。
实际上，你要搞清楚，药物在治疗抑郁症的过程中只是暂时的控制，除根的只有调心。也就是说，治疗抑郁症真正的药在心上，而不是物质性的药物。治疗抑郁症，永远不变的原则是药物为辅，调心为本。特别严重的抑郁症，确实需要药物控制，但一旦病情稳定了，还是要回到调心这个方法上来。所以，调心才是治抑郁症的药。
该如何与抑郁症患者相处？
