Question

晚上睡眠不好怎么办

Answer 1

若长期睡眠不好，那么可以尝试按摩我们的“然谷穴”，然谷穴在脚部内侧，脚窝中间的位置。找到穴位之后，用手部轻轻的按压，每次按揉3分钟。做完之后，穴位处会有微微的酸胀感。

Answer 2

，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关，治疗建议口服谷维素，，维生素B1和安神补心丸，平时养成良好的休息习惯，避免劳累，锾解自己的压力，保持放轻松的心情

Answer 3

你好这位朋友，根据描述你这是失眠所致，建议晚上热水泡脚30分左右，用自己的左手心按摩自己的右脚心，用右手心按摩自己的左脚心，交替进行，效果不错哦，请问还有问题吗？

Answer 4

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 5

睡前半小时喝杯热牛奶，牛奶中含有两种帮助睡眠的物质，能帮助睡觉。