Question

一个人生活，如何保持积极向上不颓废？

独居生活如何坚持计划和自律，保持身心健康？

Answer 1

一个人生活想要保持积极向上不颓废话，最好的办法就是对生活的日常有个明确的规划。
现在有很多人的生活也就是上上班，下班之后打打游戏，刷刷抖音。这样长久下去会使得一个人变得习惯于这个舒适的环境而不愿进步，因此我们就需要通过规划好生活来让自己走去这个舒适圈。
规划平时生活的话，首先我们可以健健身，规律性地走进健身房，保持自己的身体健康。然后可以发掘一些其他的生活爱好，比如摄影，音乐等等。最重要的是仍然要坚持学习，不管在不在学校，学习都是很重要的，它是我们进步的源泉。只要你坚持下去了，就能够做到积极向上不颓废了。

Answer 2

一个人生活，如何保持积极向上的心态而不颓废？
首先我们要懂得积极的心态有什么用？

积极的心态让我们得生活变得快乐，积极的心态能让我们的生活充满阳光，积极的心态能让我们面对挫折和失败时不会懂得坚持不放弃，让我们得人生充满希望和动力。那么该怎样做才能保持积极的心态呢？
既然积极的向上的心态这么重要，我们该如何拥有并保持呢？
以下是个人的几个观点。
1. 远离消极的人，接近积极乐观的人
都说近朱者赤近墨者黑，我们身边的朋友如果有太多消极颓废的人，每天都在我们耳边说些消极颓废的话，那么我们就会被潜移默化，看事情就会变得消极。所以，多交积极乐观的朋友，在你不开心时他能给你快乐的朋友。

2.做一个有梦想的人
一个人生活，要保持积极向上不颓废，就必须要有梦想，指引我们在茫茫的大海中找到人生的方向，指引我们在遇到困难时永不放弃。所以要有梦想。

3. 要对自己，对生活充满信心
一个人生活，要保持积极向上不颓废，就必须要对自己对生活充满信心。
一个人，如果对自己产生怀疑，对生活没有信心，那么他就会在做人做事的时候总是做不好，进而又会影响他的信心，他的人生就会变得消极颓废。所以，信心很重要，要对自己对生活充满信心。

4.要拥有健康的身体
一个人生活，要保持积极向上不颓废，就要拥有健康的身体。
身体不好的人，无论是做人还是做事，都会对自己产生怀疑，怀疑就没有信心，没有信心就会做错事，做错事就会消极，消极就会颓废。所以身体是革命的本钱，身体健康很重要。

Answer 3

乐观的精神，宽广的胸怀，要有一颗感恩的心，要学会自我解压，如果沮丧的时候可以做做“白日梦”你可以幻想一下自己想看到的将来，增强自信心的有效办法，如果你遇到困难，试着抬起头来看看浩瀚的星空，那样就不再有泥泞。看看大大的世界灿烂的阳光，不要总是低下头来数自己的伤痕。

事情总是有多面性的，坏的事情你可以多想想他的好处，例如失去有时候是另一种拥有。我想简单的道理我们都是知道的，只是不知道如何才能克制自己，困难，挫败，很难让我们总是保持一个积极向上的心态，一切看的平淡些，不是想做什么就做什么，而是该做什么才做什么。世间常有失意，人活着就是一种态度，你认为你是幸福的，那么你就是幸福的，世间万物不都是人定义的吗？人的最后结果不都是死吗？我们年轻的时候要多做一些有意义的事情，不要被不如意而困住发展的脚步，不能逗留了，因为当我们老了回想一下年轻的时候，我们是奋斗过的，而不是颓废，不要因小失大嘛！多想想将来，多想想开心的事情~

Answer 4

如何让自己变的乐观开朗
 
从心里建立自信。一个人乐观与否于他们对未来的信心有关，要使自己有信心，就要给自己充分的生活支持和心里鼓励。在自己有充分的自信之后再行动，就不容易陷入困境，从而减少面对困难悲观消极的频率。
 
学会转移注意力。必要的时候，你要懂得暂时把注意力转到别处，有许多时候，人们悲观失望是因为你自己总是困在一种思维情绪中，如果学会转移一下注意力，哪怕就是转移到你小时候喜欢的玩具上，也会很快调节你的悲观情绪，逐渐的乐观起来。

交几个乐观的朋友。有几个乐观的朋友，一方面你耳濡目染可以受到他们的影响变的乐观，另一方面，你遇到不开心的事情，想不开的事情，悲观失望时，他们会给你很好的帮助和解脱。
 
参加娱乐活动和体育锻炼。比如，参加合唱团，经常跑步，打球，或者其他的运动，这些活动会让你的心情开阔起来，通过身体带动心情，从而有乐观热情的心理感受，慢慢就会成为一个乐观开朗的人。
 
多看喜剧和幽默的东西。有空可以多看看喜剧，或者幽默的书籍，现在网络上也有很多有趣的段子，这些都会潜移默化的使你有愉快面对任何事情的习惯，非常有利于乐观思维的培养。

我们如何保持乐观的心态
 

蓬勃的自信
 

自信是一种积极的特质，它推动者我们勇敢地走出去，跨越自卑得鸿沟，以平等的姿态，跟世界握手，跟众生握手。唯有自信将我们好的一面激发出来，去引导别人，去帮助别人。
 
善待自己
 
爱惜自己的时间、生命、以至一切，学会爱自己，爱自己的一切(包括亲人、朋友、师长等等)，才懂得怎么去爱他人，宽容他人。自暴自弃、生活在阴郁里的是自私魔鬼，谈不上乐观，更说不上是豁达。
 
一颗平常心
 
梦想很丰满，现实很骨感。心怀远大，追求轰轰烈烈的人，不乏有眼高手低、目空一切之辈。一朝挫败便一蹶不振。人只有面对现实，正视自己和自身的能力，寻找合适的定位，用一颗平常心踏踏实实去做，不论成败，不计得失。不以物喜，不以己悲，这就是境界。
 
澄明的心境
 
摆正心态，驾驭心情。唯有战胜另一面的自我，才能升华自己。态度决定成败，态度决定高度，身体里面散发出快乐的气息，喷薄的热情，才能感染周围的人，才能传递希望的能量。

Answer 5

首先，一个人开始颓废时就会不愿意接触外界的东西，只要有一部电话，用以支付各种消费以及消遣各种时间，包括用手机订餐叫外卖、用手机购物、用手机看电影电视剧，用手机聊天等用手机包揽一切生活所需，而不再愿意或者渴望与人打交道。

其次，一个人开始颓废时会心满意足于自己重复做的事情，不再想提升自己，包括能力的提升、思想和思维模式的提升以及综合能力的提升，如此他的认知、思想以及能力都处于之前的状态之中且有可能会随着时间的推移而倒退甚至消失。

再次，一个人开始颓废时就表现得不再愿意接受新事物，不再尝试学习新东西，从心态上到行动上都不愿意将自己置身于陌生的地方。

同时，一个人开始颓废时就会有沉迷于短期的目标或者任务之中，对于长期的个人投资与发展不感兴趣或者得过且过，或者放纵自己沉溺于即时的快感和虚拟的成就之中而无法自拔

另外，一个人开始颓废的时候就会沦为自己情绪的奴隶，不能够控制自己的情绪，喜怒无常且息怒都挂在自己的脸上，不能掩饰自己的情绪，也不能控制自己的情绪，成为情绪的奴隶，且不能抑制。

另另外，一个人开始颓废的时候往往将自己的感情寄托于在虚拟的网络之中，如果是单身的人很容易搞网恋且永不见面，如果是已有家庭的，往往将家庭生活之中的不满以及情感诉诸于陌生人，甚至发生出轨事件。

最后，一个人开始颓废的时候不愿意结交朋友，包括拒绝结识新朋友和往来老朋友，自己主动将自己隔离在一个特定的区域之中，包括心里区域和行为区域，不愿意或者不轻易打破这个区域、突围这个区域