Question

为什么晚上不吃饭，还是瘦不下来？

Answer 1

晚上不吃饭是解决不了问题的！因为你的胃肠蠕动慢，所以第2天清晨你吃的东西的营养会全部吸收，（一般情况下，营养是不会全部吸收的）导致营养过盛，还会导致肥胖！所以千万不能靠不吃饭来解决问题！最好的减肥方法是运动，且要运动45分钟以上才能消耗脂肪！（这个是科学依据！）
求采纳

Answer 2

以我的经验看来：
第一：如果以每天你摄取的能量作为单位的话，单单就晚饭不吃，瘦身的效果并不明显。每天吃的食物都要少油，少脂肪，无糖的，你做到了吗？
第二：如果以上你做到了，那就需要坚持一段时间就会有效果的。