Question

后空翻怎么练？详细的动作要领。

Answer 1

我太熟悉了,你首先要练后手,才能练后空翻,后手翻主要是甩腰,而后空翻，主要是往上起，要领很简单必须要
有垫子，胆大，如果你后手会过了，你跳高点过后手，使劲甩腰就
是后空了，如果你不会过
后手我有个办法，你拿一
个
腰带，你知道吗？维着你
腰缠一圈缠旁边留出来，意思就是左右的人帮你拉着腰待，你自己过傍边的人给你忘后用劲。