怎么才能健康减肥
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减肥最重要一点是坚持:告诉你一个月可以最少减30斤的方法
早餐:10颗花生.一块山楂片.水<如果还饿就喝水>
午餐:10颗花生.一块山楂片.水<如果还饿就喝水>
晚餐:5颗花生.一块山楂片.水<如果还饿就喝水>
最重要的是前2天.前2天如果你坚持下来,以后就OK了,花生是高蛋白含脂肪的食物,山楂片是帮助消化的.喝水以后,花生在胃里会膨胀,所以不会怎么饿只要你坚持,保证1个月你会减最少30斤/
这可是亲身体验.很健康的方法.
希望你的愿望能实现
加油!!!!!
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午餐:10颗花生.一块山楂片.水<如果还饿就喝水>
晚餐:5颗花生.一块山楂片.水<如果还饿就喝水>
最重要的是前2天.前2天如果你坚持下来,以后就OK了,花生是高蛋白含脂肪的食物,山楂片是帮助消化的.喝水以后,花生在胃里会膨胀,所以不会怎么饿只要你坚持,保证1个月你会减最少30斤/
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