Question

为什么我每天锻炼 胳膊却变细了

Answer 1

如果你平时运动不多,出现这样的现象就是你锻炼的太重了,而且没有补充水分,肌肉锻炼后会产生酸痛是因为分泌乳酸,你感觉没力变细就是因为血液循环不顺乳酸还堆积,同时肌肉缺水自然感觉细了!
正常人也需要一天两千毫升水,健身的人更要保证水分了,还有在锻炼后要做些神展运动,以及一些自我按摩来缓解乳酸堆积和促进肌肉血液循环!
如果身体不太适应可以适当减少强度,同时要保证休息,一天练一天休息是可以的;超过一个半小时的肌肉锻炼是无意义的

Answer 2

每天锻炼后胳膊变细可能有多种原因，以下是一些可能的原因：
1. 体脂率下降：如果你的体脂率较高，通过锻炼可以帮助你减少脂肪，增加肌肉。当脂肪减少的速度超过肌肉增加的速度时，你的胳膊可能会变细。
2. 训练强度过大：如果你进行了过度的训练，可能会导致肌肉疲劳和肌肉萎缩。这种情况下，你的胳膊可能会变细。
3. 营养不足：如果你的身体没有得到足够的营养，特别是蛋白质，肌肉增长可能会受到限制。这可能导致你的胳膊变细。
4. 颈椎病：如果患有颈椎病，可能会导致神经传导功能障碍，从而导致手臂肌肉萎缩。这也会使你的胳膊变细。
为了解决这些问题，你可以调整你的锻炼计划，确保训练强度适中，并提供足够的营养支持。此外，如果你有颈椎病或其他健康问题，请及时治疗。

Answer 3

因为你之前的胳膊是那种虚胖型的吧。然后锻炼后，脂肪消耗了，当然就瘦下来了，只要你能坚持，等到胳膊不会再瘦的时候，就是肌肉成型的时候。所以努力吖~~~~~~~
祝你早日练成完美的肌肉！！！

Answer 4

瘦胳膊：不跑不跳，每天翻转100个，胳膊变细了，背变直了