Question

怎么才可以减肥，除了吃减肥药和做运动？

Answer 1

喝花茶是不可能达到减肥的目的的，只能够说有助与减肥！
只有健康减肥才能够确保减去的是纯脂肪，才不会反弹！
1、以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳消芦兄等）
2、食物热量控制（摄取低热量，全面均衡的食品，在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪！否则只是消耗肌肉！），不是节食哦！
以上是医学上认为健康的减肥方法
一般人每天摄入的很多都是垃圾食品，而且热量很高，营养很低，就算很注重营养的，也很难一天吃到拿袭7种颜色的蔬菜水果哗喊！
你就选择第2种方法吧！