Question

如何快速运动减肥?

Answer 1

坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。

Answer 2

早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住
少吃多运
动
，
多喝水，少吃油腻的食物
多吃清
淡的食物，晚上九点后别吃东西
一个
月就可以减7
到8斤呢，绝不会反弹哦
祝；早日
减肥
成功

Answer 3

其实要想瘦身效果好的话，可以用一些产品，给楼主推荐一个网址吧，我在里面买过，减的效果非常好，我没感觉有什么副作用，到现在也没反弹的迹象，价格挺合理的。希望我说的这些能给你一些帮助！！！。
网址
：
shop.yakis.cn

（复制粘贴就行）
可以去看看先，我也不多说，相信大众的选择,
谢谢，请采纳哦~

Answer 4

想瘦身呀,看看我用的这个
红莲荷叶茶吧，朋友介绍我用的，感觉挺好，效果不错，也不用刻意节食。我用了一个月，就瘦了好多，
最主要的是没有什么副作用，也不见反弹，你可以试试看，在网上有卖的。

Answer 5

运动前吃牛肉减肥效果更好