Question

冬季 预防感冒的方法

Answer 1

预防感冒，首先要注意个人卫生，养成健康良好的习惯，勤洗手，多喝水，保持鼻腔清洁，避免用脏手去接触口、鼻、眼。同时要均衡膳食，有充足的睡眠，不熬夜，不要有过多的精神压力。加强体育锻炼，增强体质，避免到人多聚集的地方。

Answer 2

1.多穿衣服注意保暖
2.多吃新鲜的蔬菜水果
3.坚持体育锻炼增加抵抗力
4.早睡早起
5.饮食清淡
6.每天坚持泡脚

Answer 3

如果天气比较寒冷，建议患者应防寒保暖，避免着凉。冬天的时候出门一定要添加衣物，进行大运动量活动的时候人体容易出汗，这时候很容易会着凉。

Answer 4

多喝白开水，要保持室内通风良好，多运动，增强身体免疫力，有益于身体健康

Answer 5

第一，如果天气比较寒冷，建议患者应防寒保暖，避免着凉。冬天的时候出门一定要添加衣物，进行大运动量活动的时候人体容易出汗，这时候很容易会着凉。

第二，注射疫苗。冬天为预防流行性感冒，可注射流感疫苗。

第三，在饮食方面，建议患者每天应以清淡饮食为主，多食用些新鲜的蔬菜和水果，有利于促进人体的代谢。同时，适当地食用一些优质蛋白质的食物，例如牛奶、瘦肉、豆制品等，可增加人体的免疫力和抵抗力。

冬天感冒了，除了吃一些感冒药以外。建议用中医推拿按摩治疗上述普通感冒，轻证3～4次即可痊愈。在操作时当避风寒。同时，患者也要在饮食起居上注意防寒保暖，多喝开水，避免过度劳累。　　

当然也可以刮痧，刮痧治疗感冒多用于风寒感冒、时行感冒（流行性感冒）；暑热感冒要慎用。