Question

冬季 预防感冒的方法

Answer 1

第一，如果天气比较寒冷，建议患者应防寒保暖，避免着凉。冬天的时候出门一定要添加衣物，进行大运动量活动的时候人体容易出汗，这时候很容易会着凉。

第二，注射疫苗。冬天为预防流行性感冒，可注射流感疫苗。

第三，在饮食方面，建议患者每天应以清淡饮食为主，多食用些新鲜的蔬菜和水果，有利于促进人体的代谢。同时，适当地食用一些优质蛋白质的食物，例如牛奶、瘦肉、豆制品等，可增加人体的免疫力和抵抗力。

冬天感冒了，除了吃一些感冒药以外。建议用中医推拿按摩治疗上述普通感冒，轻证3～4次即可痊愈。在操作时当避风寒。同时，患者也要在饮食起居上注意防寒保暖，多喝开水，避免过度劳累。　　

当然也可以刮痧，刮痧治疗感冒多用于风寒感冒、时行感冒（流行性感冒）；暑热感冒要慎用。

Answer 2

在北方
冬季预防感冒的方法是很多的，比如洗冷水澡、跑步锻炼等，每天跑五公里，少穿衣服就能够提高免疫力。老人或者是婴幼儿，可以通过打免疫球蛋白等预防感冒，也可以吃中成药，比如玉屏风颗粒、防风通圣颗粒等，能够提高免疫力，预防感冒；也可以做按摩治疗，比如按摩大椎穴、合谷穴、二间、三间穴位等，也能够提高自身免疫力，预防感冒。