练肌肉的好处
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（1）减肥。肌肉比脂肪每天消耗的卡路里多15倍。
（2）对心脏有好处。肌肉耗氧少，因此心脏负担轻，强壮的肌肉还能减低血压。
（3）保护关节和背部。
（4）外表好看。
（5）精神状态好。感觉精力充沛，自我感觉良好。
（6）生活充满活力。因为维持强壮的肌肉需要经常处于运动状态，这样对健康有益。
（7）减少射线损伤。
（2）对心脏有好处。肌肉耗氧少，因此心脏负担轻，强壮的肌肉还能减低血压。
（3）保护关节和背部。
（4）外表好看。
（5）精神状态好。感觉精力充沛，自我感觉良好。
（6）生活充满活力。因为维持强壮的肌肉需要经常处于运动状态，这样对健康有益。
（7）减少射线损伤。
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