怎么可以以最快的速度瘦下来
3个回答
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首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,吃的越慢就越容易饱,
第二。晚饭的时候
,不要吃饭,要
吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊
第三。选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右
第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,吃的越慢就越容易饱,
第二。晚饭的时候
,不要吃饭,要
吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊
第三。选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右
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在身上割两块肉下来或病个十天半个月不就瘦咯!
但是那是不可能的
不要刻意的去减肥
效果会适得其反的
胖也是一种美!
但是那是不可能的
不要刻意的去减肥
效果会适得其反的
胖也是一种美!
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早餐一定要吃好
1。
中午吃饭前要先喝水,
然后要细嚼慢咽
这样就很容易会饱,
2。
吃晚饭不要吃太饱,8点以后不要进食
如果饭后的几个小时觉得饿的话就喝水,只能喝百白开水
不能喝饮料
3
上午
下午
都要运动2小时
1。
中午吃饭前要先喝水,
然后要细嚼慢咽
这样就很容易会饱,
2。
吃晚饭不要吃太饱,8点以后不要进食
如果饭后的几个小时觉得饿的话就喝水,只能喝百白开水
不能喝饮料
3
上午
下午
都要运动2小时
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