Question

怎么可以以最快的速度瘦下来

Answer 1

首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，
第二。晚饭的时候
，不要吃饭，要
吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

Answer 2

在身上割两块肉下来或病个十天半个月不就瘦咯！
但是那是不可能的
不要刻意的去减肥
效果会适得其反的
胖也是一种美！

Answer 3

早餐一定要吃好
1。
中午吃饭前要先喝水，
然后要细嚼慢咽
这样就很容易会饱，
2。
吃晚饭不要吃太饱，8点以后不要进食
如果饭后的几个小时觉得饿的话就喝水，只能喝百白开水
不能喝饮料
3
上午
下午
都要运动2小时