Question

最有效的减肥办法是控制饮食还是多运动？

Answer 1

最有效的减肥办法，是运动和饮食两者兼顾！饮食上，控制脂肪的摄入量，而运动上尽量消耗身体各部分多余的脂肪！双管齐下，减肥目标自然容易实现！

Answer 2

最有效的减肥方法，当然是既控制饮食，还要多运动，因为你光光做样东西，当然也可以达到目的，但是肯定没有最快的方法。

Answer 3

出发点就岔了，最有效的方法是科学合理的饮食加有针对性的有效锻炼并且长期坚持下来，只有这样才能算最有效的方法。如果想要减肥首先要知道一味的控制饮食不但没有好的效果还伤害身体，运动再多饮食搭配不科学合理任然廋不下来！所以二者缺一不可！

Answer 4

我个人认为最有效的减肥方式是控制饮食，虽说肥胖是有多种原因造成的，但是过量饮食，造成营养过剩，肥胖也就产生了，即使是多运动，也是不可能获得减肥效果的！过度运动也会对身体造成伤害，甚至产生饥饿感，造成大量饮食习惯，想想怎么会得到减肥效果呢？当然适量的运动也是有必要的，不过控制饮食也是不可变更的减肥办法。

Answer 5

最有效的减肥办法是控制饮食和多运动双管齐下，实在没办法控制饮食可以购买代餐食品也可以。