最有效的减肥办法是控制饮食还是多运动?

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卡奇鱼的眼泪

2020-05-27 · TA获得超过4319个赞
知道大有可为答主
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最有效的减肥办法是控制饮食和多运动两者要相结合。
单纯控制饮食或者做多运动,而忽略了另一方面,其实这样的减肥效果是要打折扣的,肯定效果不是很好。
减肥需要将两者有机结合起来,两者都要重视,两两者都要抓,而不能偏废其中任何一个方面。
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2020-05-27 · TA获得超过118个赞
知道小有建树答主
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最有效的减肥方法是多运动,是多运动消耗热量,因为控制饮食坚持的不好会导致。减肥反弹。
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易星睿6i
2020-05-27 · 贡献了超过463个回答
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当然是多运动,因为就算你控制饮食,会要你的蛋白质啊之类的,吸收不到,所以呢,你控制你,饮食,等于没减肥,反而你多运动了,会让你的血液流畅的更快,而且呢,每天那个心率会很平稳,不会太高,也不会太低
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羽乐小将
2020-05-27 · 羽球缘,尤尼克斯李宁维克多
羽乐小将
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最有效的减肥方法是双向的,一个是控制食欲还要多运动。
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紫悟40
2020-05-27 · TA获得超过2560个赞
知道大有可为答主
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最有效的减肥方法是在控制饮食的前提下,加强有氧运动。两者双管齐下,就能达到快速健康减肥的效果。
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