Question

骨质疏松容易发生骨折吗？骨质疏松该不该运动？

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Answer 1

像患有骨质疏松的病人，大约百分之二十的人都很有可能发生骨折的现象，像老年人，它有着三个部位，是非常容易发生骨折的，比如说像腰椎部位或者是手腕部位是非常容易发生骨折的现象的。

如果说患有骨质疏松的话，一定要注意这几个部位，并且向腕部骨折，也是老人经常出现的一种现象，只要在稍不小心摔倒的时候，就很有可能把自己的关节支撑的身体上导致骨折的发生，在就是腰椎的骨折，大多数都是臀部的部位所导致的，像重度的骨质疏松的病人，只要弯腰或者是使着劲儿的去咳嗽的时候，就很有可能使自己的负压或者是腰椎的压力，突然的增加，然后就会导致腰椎的压缩性。

产生骨折的发生踝骨骨折以及腰椎的压缩性的骨折，是很容易能够导致老人失去下地活动的能力，并且还能够产生褥疮或者是肺炎，以及泌尿系统上面的感染等等，很多的并发症还有可能会导致一些器官的衰竭，最后成为一个残废所以说像患有的这种疾病的时候，一定要穿上防滑的鞋子作为措施。降低骨折的发生。

再就是像患有了骨质疏松以后，很多的人都是不敢去出门儿的，怕自己给摔倒，还有在家里洗澡的时候也是很小心的，只要一不小心就能够把自己的手或者是腿给摔断。其实确诊为骨质疏松之后，就应该去多多的参加一些运动，因为运动是可以改善血液当中的循环的，还可以有效的去调节神经当中的内分泌。

促进钙的吸收能够有利于让骨头的密度增强一些，使自己的骨骼更加的健康，运动的时候才能够让自己的肌肉进行收缩，骨细胞里面的一些生物活性也会增强，很多骨头内摄取的钙的量也能够增加锻炼，还能够去增加肌肉的力量，增加四肢的灵活度以及稳定度，减少一些摔倒的发生，比如说平时可以散散步慢跑，或者是游泳骑骑自行车，这些都是可以做的。

Answer 2

骨质疏松是非常容易发生骨折的。患有骨质疏松的人也是应该做运动的，但是一定要注意不要选择运动过猛，运动强度过大的运动。

Answer 3

骨质疏松容易发生骨折，特别是在进行高强度的运动的时候，比如爬山、跳绳、高抬腿的时候最容易。骨质疏松可以运动，但要进行低强度的运动，不要进行高强度的运动。

Answer 4

是的，骨质疏松非常容易造成骨折，稍微摔倒可能就骨折了，所以平时要非常注意。适当的运动有助于控制骨质疏松，但剧烈运动毫无疑问会加重骨质疏松。此外，平时也可以多补钙，尽量控制骨质疏松。