Question

除了吃安眠药以外，还有什么有效的催眠方式？最近失眠了。

天啊，最可怕的事情！最近失眠了，晚上1点才睡得着，除了吃安眠药以及那些数数的幼稚方法，还有什么有效的吗？

Answer 1

您好，是药就有三分毒，安眠药也同样不能长期吃，时间长了会有副作用的，对您的健康不利。失眠的原因可能是脑神经紊乱，钙有调节神经的作用，您补点钙可以试试。我丈母长期睡眠不好，我给她吃了钙感觉很好，现在症状消失，每天睡得香。（现已60岁）
祝你早日摆脱失眠困扰！

Answer 2

做一件你最讨厌做的事情
我就不喜欢看书，我失眠的时候就找侦探小说来看，用不了半个小时就睡着了
或者运动，累了就睡着了
还有就是解铃还须系铃人，找到你失眠的原因，是因为事情还是因为人？把他们搞定就自然而然睡着了