Question

不易入睡多梦易醒，吃了森眠之后都会有所改善吗？

不易入睡多梦易醒，吃了森眠之后都会有所改善吗？

Answer 1

不易入睡，最好还是不要靠药物治疗，可以增加适当运动，或者在睡前喝一些牛奶，在天上一些舒缓的音乐，让自己精神放松长期服用药物会对药物产生依赖性。

Answer 2

如果不容易入睡的话，孟艺兴的话他应该来说的话，如果你自己要从生活中去调节吃，他多少有点改善。

Answer 3

如果是不宜入梦容易醒，吃了点这个之后会有所，那就是吃一点镇静安神的药物就可以了。

Answer 4

首先人到四十岁以后，一般来说褪黑素就会减少，需要补充褪黑素进行改善睡眠质量，一般来说褪黑素一旦补充，你的睡眠质量就会好转，而且基本上是立竿见影的事情。

Answer 5

不如你入睡一年多梦，吃了睡眠之后有所改变睡眠。需要神经衰弱造成的。