Question

不易入睡多梦易醒，吃了森眠之后都会有所改善吗？

不易入睡多梦易醒，吃了森眠之后都会有所改善吗？

Answer 1

不易入睡，最好不要依靠药物可以增加适量运动，在睡前可以喝一些牛奶听一些舒缓的音乐，让自己的精神放松下来更有利于睡眠。

Answer 2

不易入睡，多梦易醒，吃了森眠之后会有所改善？建议进行食疗吧！晚上睡觉之前用温水泡泡脚，或者是泡个温水澡，这样更有助于睡眠

Answer 3

我觉得吃药的话还是有副作用的，最好能够吃点营养东西，锻炼锻炼身体，这样睡眠会好。

Answer 4

不易入睡，多梦易醒。最好先用，锻炼的方式保证睡眠。其次才会用药物改善。

Answer 5

不易入睡变变易醒，最好的办法是白天别补觉同时多运动会改善。