Question

吃减肥药反弹了怎么办，怎样能再瘦下去?拜托各位大神

Answer 1

别推荐我减肥:
1.早餐吃午餐吃饱晚餐吃少
2.粗糙食物代替主食类糙米、全麦制品
3.口味要尽量清淡少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料
4.先喝碗汤或杯水喜欢吃食物始夹起
5.选择较费事食物吃带骨鸡肉比鸡丁
6.食物至少咀嚼10-20才吞咽
7.吃八饱绝勉强再吃
8.吃东西马刷牙或漱口吃苹喝水
9.尽量避免吃零食尤其边看电视边吃零食
10.肚饿先吃点东西比强忍肌饿
需要坚持我没能坚持,朋友介绍我用青青蔬减肥3月左右减27斤我真哦现已经8月没反弹考虑~!
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希望采纳