Question

剧烈运动后，出现面色苍白、头晕目眩、心慌气急、四肢无力等症状

我今年17（男孩）， 以前经常训练，不过中间隔了很长时间没训练， 近期经过激烈运动后，剧烈运动后，出现面色苍白、头晕目眩、心慌气急、四肢无力等症状（以前从来没有过），应该是运动性贫血症状，又该怎么治疗呢？

Answer 1

运动型贫血是主要运动激烈过速，因此造成心脑不协调心跳加速脑部血氧不足，就会出现你的类此症状。建议如下;运动前不要吃得太饱也不要喝的太多饮料特别是碳酸饮料。可以在运动前一个是小时热热身逐渐加大运动量。如果运动时出现了你所说的症状要及时停下来在阴凉处休息，不要马上喝水，因为此时喝水会引起心肺失调和呕吐。要注意平时营养的饮食，建议每日牛奶加鸡蛋做早点，一周吃两次牛肉作补充。